I've written a fair amount about what I'm NOT putting in my body: sugar, trans fat, starch, but very little about what I *DO* eat.

Let's go over my diet this week to get in the head of a dyingman who's looking to put off meeting the grim reaper a little longer than most folks.  (Sorry about the formatting.  It looked good in the table I made.)

Food    Amount    Calories    Fiber    % USRDA Fiber
Milk - 1%    10 ounces    135        
Raisin Bran    3 cups    550    38    152
Diet Cherry Coke    12 ounce    0        0
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
Diet Dr Pepper    12 ounce    0        0
Fig Newton    1    45    0.5    2
Trail Mix    2 ounces    300    4    16
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
1 can black beans    16 oz    420    21    84
1 can Glory Black Beans n' Rice    16 oz    270    6    24
Salsa     10 Tbl    75    5    20
Dark Chocolate    1 square    65    3    12
Diet Sprite    12 ounce    0        0
Oreo    1    50    0    0
Pizza, medium, Ledo's    9 pieces    990    0.5    2
Gummy bears    3    27        0
Oreo    1    50    0    0
Ice tea with sweetener    6 oz    0        0
 Total       3217        312
               
               
Shredded wheat    1 cup    200    8    32
Milk - 1%    12 oz    160        0
Diet Sprite    12 ounce    0        0
Peach    0.5    50    1.5    6
Diet Cherry Coke    12 ounce    0        0
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
Dried Peach    1    100    3    12
Fig Newton    1    45    0.5    2
Triple succotash    1 can    210    7    28
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
Cashews    2 oz    330    2    8
Oreo    1    50    0    0
Trail Mix    2 ounces    300    4    16
Ice tea with sweetener    12 oz    0        0
Bread, Wheat    6 slices    360    12    48
Bacos    5 Tbl    150        0
Iceberg Lettuce    10 leaves    10    1    4
Tomatoes    2    30    2    8
 

Total           2155        164
                
Milk - 1%    10 oz    135        0
Puffed Wheat    3 cups    180    6    24
Super Sugar Crisp    2 cups    300        0
Diet Sprite    12 ounce    0        0
Diet Cherry Coke    12 ounce    0        0
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
Fig Newton    1    45    0.5    2
Beets    1 can    140    3.5    14
Trail Mix    2 ounces    300    4    16
Oreo    2    100    0    0
Diet Cherry Coke    12 ounce    0        0
Coffee w/ Cream n' Sugar    8 oz    80        0
Fig Newton    1    45    0.5    2
Dried Peach    0.5    50    1.5    6
Ice tea with sweetener    12 oz    0        0
Oreo    1